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▲冬天很冷，如何保暖是一門學問。（圖／記者李鍾泉攝）

生活中心／綜合報導

天氣冷，有些人喜歡裡面三層、外面三層，把自己裹得緊緊的，覺得這樣比較保暖。不過，爲什麽有的人穿多了反而覺得冷？那是因為衣服內空氣對流明顯增大了。怎麽防寒保暖才對呢？大家可以記住口訣，就是「內薄軟、中保暖、外防風」。

人之所以感覺到寒冷，是因為人體散熱的結果。衣服是用來防止人體熱量散失的隔熱材料，不同材質的衣服，保暖性也不同。不流動的空氣的導熱係數極低，僅次於真空，它的保溫性能非常好。大多數保溫材料都是利用密閉的空氣泡來實現保溫效果，而羊毛、棉花、羽毛的保溫效果好，是因為它們是蓬鬆的，在纖維和孔隙中有很多不流動的空氣。

有專家指出，衣服保暖最重要的是兩個方面，一是穿含有較多空氣的衣服，二是如何保持住這些空氣，讓這些空氣密閉起來。不過，當空氣層總厚度超過15毫米（公釐）時，衣服內空氣對流明顯增大，在這種情况下，衣服穿得越多，反而覺得越冷。

另外，從生理的角度來說，如果衣服穿得過多，人的皮膚血管會因熱量過大而擴張，導致人體散熱增加，對外界溫度的適應能力降低。

▲冬天很冷，如何保暖是一門學問。（圖／記者李鍾泉攝）

那麼該怎麽穿才能防寒保暖？大家可以記住口訣，就是「內薄軟、中保暖、外防風」。冬季比較乾燥，人的皮膚比較敏感，貼身應該穿薄而柔軟、沒有刺激性的材質，像是棉織內衣，而中間保暖層不與皮膚直接接觸，材質要以吸濕性強的羊毛、羊絨、純棉最合適，樣式上要適度地寬鬆，領口、袖口等處最好有收口設計。

至於外衣，保暖效果主要受面料和填充物的影響。一般來說，羽絨衣、厚棉襖以及皮衣的面料都比較緻密，因此防風能力都比較強。但皮衣的填充厚度不夠，保溫性能相對較差。

如果天氣很冷，最好再戴一條圍巾，還可以戴上帽子以减少頭頂熱量的散失，再穿一雙厚底的鞋，避免「寒從腳下起」。另外，吃也有講究，根莖類蔬菜中含大量礦物質，適合冬天抗寒，例如蘿蔔、紅薯、山藥、蓮藕等。

參考來源：錢江晚報、人民網、廣西新聞網

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